北京商报讯（记者 赵述评）电商与短视频的碰撞有了越来越多的花样。3月18日中午12点前，抖音京东运动直播间已经有不少王濛的粉丝“冰柠檬”在蹲守，等待“濛主”现身为大家推荐运动好物并教授专业运动技巧。

此次直播中，王濛拿出了专业教练的压箱底干货，并亲自进行动作示范：针对小腿线条塑形和臀部肌肉群锻炼，王濛分享了屈膝深蹲和靠墙蹲的动作，教大家打造夏季自信身材，还倾囊强调了用手和膝关节外侧进行对抗的小技巧。对于运动前的踝关节、膝关节、髋关节热身激活，以及运动后的背部舒展拉伸，王濛也做了强调和专业展示。

不光有训练技巧，王濛还带来了一系列运动好物和惊喜抽奖福利。有安踏速干透气运动短袖，训练时大量出汗也不怕。也有安踏专业运动跑鞋，濛主还特意提醒了跑鞋对于脚步舒适的重要性，尺码合脚、落地轻盈、回弹好，都有利于?；そ鸥?、脚趾甲等各处的安全和健康?；褂邪蔡づ苛追郎挂?，既能?；ご合脑硕敲馐茏贤庀呱撕Γ姑拦凼鄙?。

针对一年四季，王濛也一一推荐了适宜进行的运动，例如夏天炎热，可以选择室外跑步或者室内健身房负重训练，但同时要选好装备与辅助护具，例如对于阳光过敏的人要准备好防晒衣，细腻提示让人十分暖心。冬天则可以在有条件的情况下尽可能尝试一些冰雪运动，此外室内运动项目、居家健身也都可以因人而异进行选择。

不到两个小时的直播干货满满，还有玩偶、运动T恤、大额优惠券等丰富福利相送。

关键词：