随着生活水平的提高，人们对于健康的关注度也越来越高。在日常的饮食中，营养均衡是非常重要的一个方面。而对于儿童来说，更是如此。他们的身体正在快速发育，需要摄取足够的营养物质来满足生长的需要。天然奶酪与奶酪棒，作为常见的营养补充剂，哪种更适合儿童呢？

奶酪，又名芝士，是牛奶经杀菌、发酵、排出乳清后浓缩而成的奶制品，也被誉为“奶黄金”，富含钙、蛋白质、维生素等营养物质，对于儿童的生长发育有益。相比于天然奶酪，奶酪棒是一种更为方便的营养补充剂，味道更好，食用的时候也更易融于口中，因此也更容易被儿童接受。又因其是奶制品，钙含量、蛋白质含量都令人满意，在一定程度上也能帮家长缓解在孩子身上的营养焦虑。

对于天然奶酪与奶酪棒，谁才是儿童的最佳营养补充剂，这二者都能为儿童补充营养，在选择上可以按照孩子的口味来选择。家长要做的，是在挑选奶酪棒等奶制品时，留意奶酪制品的酪含量，在购买时，翻到包装背面，关注一下配料表、营养成分表。值得一提的是，奶酪的制作会用到盐，因此奶酪棒中含有适量盐是正常的，过分追求低钠奶酪棒，可能导致成品中奶酪用量减少。应该用配料表结合营养成分表，去帮助选择，因为钙是可以人工强化的，氯化钠也是可以用氯化钾替代的。

最后，奶酪棒虽然口感浓郁香滑，孩子们都爱吃，但是因为奶酪棒营养密度比较高，需要严格控制数量，既不能吃太早，也不能过度食用。营养均衡才能全面满足孩子的营养需求，让他们健康成长。

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